spy
spy
spy
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

spy

graffiti boys _- in - _ madinah city
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تشعرون بنسيان غريب لأشياء او أحداث او اسماء _ اليكم الحل

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نكهة الحب
مشرف عام
مشرف عام
نكهة الحب


المساهمات : 190
تاريخ التسجيل : 17/02/2008
العمر : 30

تشعرون بنسيان غريب لأشياء او أحداث او اسماء _ اليكم الحل Empty
مُساهمةموضوع: تشعرون بنسيان غريب لأشياء او أحداث او اسماء _ اليكم الحل   تشعرون بنسيان غريب لأشياء او أحداث او اسماء _ اليكم الحل Icon_minitimeالأحد يونيو 29, 2008 2:27 pm

* بسم الله الرحمن الرحيم *

كثير من الأحيان يشعر البعض بنسيان غريب لأشياء أو أحداث أو أسماء يعرفوها جيدا، هذه الحالة يبتلى بها العديد منالشبان والفتيات، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لتحولت إلى عادةولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب وإستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة، والجدير بالذكر أن الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور: ....

أولا: جرِب أن تركز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً، علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. إدرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثم إغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك .. اُنظر كم إلتقطت منها وكم فاتك، وأعد المحاولة، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز.

ثانيا: طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة أو العمل وبالعكس، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً، فهذا التمرين سينمي لديك أيضاً حالة الإنتباه والإستذكار، ذلك أن التركيز وشد الانتباه يشبه إلى حد كبير أية قوة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة، وحتى تنشط ذاكرتك دربها ومرنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور.

ثالثا: لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معينة .. استغرق فيها، كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الإنتباه وجمعه.

رابعا: تتبع موضوعاً ما، أو حدثاً ما خطوة خطوة، منذ ولادته وحتى ختامه، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة
معينة، أو حريق شب في إحدى الغابات، أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز.

خامسا: إحتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دون فيها ما تريد القيام به من نشاط، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو إكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها باستمرار، وأشر على ما تم إنجازه .
سادسا: وجه إهتمامك بما يقوله محدثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. وأحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكن من الرد على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه.

هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها لك عن ممارسة وتجربة حياتية أثبتت جدواها .. جربها فلعلها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوتة شقية
سباي اساسي
بنوتة شقية


المساهمات : 180
تاريخ التسجيل : 27/04/2008

تشعرون بنسيان غريب لأشياء او أحداث او اسماء _ اليكم الحل Empty
مُساهمةموضوع: رد: تشعرون بنسيان غريب لأشياء او أحداث او اسماء _ اليكم الحل   تشعرون بنسيان غريب لأشياء او أحداث او اسماء _ اليكم الحل Icon_minitimeالأحد أغسطس 31, 2008 8:49 pm

[center]شكرا حبيبتي عالموضوع الحلو والمفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تشعرون بنسيان غريب لأشياء او أحداث او اسماء _ اليكم الحل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
spy :: القسم العلمي :: القسم الطبي-
انتقل الى: